w domu

[...] to tak mniej więcej +/-15-30min :P Też właśnie ;p a teraz i tak szybko robi się ciemno więc nie mam problemu się wcześniej kłaść :D No chyba że gdzieś wybędę z domu to wiadomo że sie później położę ale to przeważnie w weekend :P czasami np jak wracam już około 3/4 to zamiast spać to idę przekręcić cardio i zjeść pierwszy posiłek i [...]

Nie no teraz już wstaje 3:50 robię cardio, prysznic, jem i jadę do pracy, do 14 w pracy, zanim przyjadę do domu, zrobię intra, przebiorę się i zejdę do piwni na trening to robi się 15 :P do 17 około, czasami chwilę po na treningu, a około 20:30 ostatni posiłek i 21 w kimę żeby w miarę ten sen się zgadzał też ;p

[...] i już to nie raz mówiłem/pisałem wtedy jest mi wygodniej ugotować ryż na cały dzień, kurę na cały dzień, po porcjować i gotowy na kolejny dzień. Przeważnie jak wracam do domu z pracy i robie trening to też nie mam czasu na nic. Mieszkam na wsi ze swoim podwórkiem, serio tu zawsze coś jest do roboty. No ale ja nie raz pisałem o tym :P I żeby [...]

[...] Tylko lokalizacja rozsadna i same plusy. Co innego jak wyj**iesz dom na 300m2 i nawymyslasz w ogrodzie zamiast sama trawę zostawić. :-) nikt nie każe j**ać w okol domu. Okosic raz na dwa tyg i tyle. A nie wymyślać sobie zajęcie. U mnie krótka piłka chcesz ogródek babo chcesz to i tamto spoko ale licz się z tym że sama to ogarniasz i [...]

[...] Tylko lokalizacja rozsadna i same plusy. Co innego jak wyj**iesz dom na 300m2 i nawymyslasz w ogrodzie zamiast sama trawę zostawić. :-) nikt nie każe j**ać w okol domu. Okosic raz na dwa tyg i tyle. A nie wymyślać sobie zajęcie. U mnie krótka piłka chcesz ogródek babo chcesz to i tamto spoko ale licz się z tym że sama to ogarniasz i [...]

[...] cardio, prysznic, zjadam posiłek i idę kimać do kolejnego posiłku i o dziwno zawsze jakoś zasypiam jeszcze  W weekendy jak mam wolne to tak jak Erwi napisał, wychodzę z domu. Nie jestem mnichem  Więc looz ;p o moje życie towarzyskie potrafię zadbać  nie mam w bani tylko jednego  Widzisz Tobiasz i z tym się zgodzę ale u mnie właśnie [...]

[...] buduje ;) Wiadomo wszystko zalezy gdzie i jaki wklad pracy własnej (pomocy rodizny) wlozymy. Ale jak sa regiony ze działka 800m kosztuje 200tys. to Dmq92 nie oostawisz domu za 250 bo to fizycznie nie realne Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2020-06-19 15:17:45 no tak zgadzam się dlatego mowie, o rozsądnej lokalizacji. Ja też chodzę o [...]

[...] buduje ;) Wiadomo wszystko zalezy gdzie i jaki wklad pracy własnej (pomocy rodizny) wlozymy. Ale jak sa regiony ze działka 800m kosztuje 200tys. to Dmq92 nie oostawisz domu za 250 bo to fizycznie nie realne Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2020-06-19 15:17:45 no tak zgadzam się dlatego mowie, o rozsądnej lokalizacji. Ja też chodzę o [...]

[...] i też teraz po dniu nóg waga będzie szła jeszcze w dół xD A tak poważnie to w sumie wylane mam może na kichach gdzies mniej siedzi, albo ilość płynów Bo w sumie wczoraj gdzieś tak godzinę po potreningowym wyszedłem z domu i wróciłem na ostatni posiłek więc to też mogło mieć wpływ (chociaż i tak to było jeżdżenie furą :P więc nie żaden ruch) :P

No to gitara :P drętwienie w sumie najbardziej w nocy czuję, na treningu nawet spoko. Wczoraj to mnie te nogi zdziwiły a tak czułem jak zakładałem buty że coś ciasne się zrobiły, w pracy też siedziałem całe 8h więc też tam ta woda podeszła a jak do domu wróciłem to zdziwko co to się podziało xD hehe

Siemka Tak więc wczoraj powrót do domu a dzisiaj już powrót do swojego jedzenia zycia i rutyny która lubie ;) Na wadze dzisiaj 100,9kg czyli najniższa jak do tej pory bo nawet niżej niż na wrażeniu w Sopocie xD Cardio wrócę sobie do 40min póki co i szamy jaka była przed bps i tak do końca tygodnia. Treningi tez powrót do starego treningu z tym [...]

[...] za te słowa, bardzo mi miło to czytać :) miałem być sobą i byłem. Ja w całej okazałości! Hehe Bardzo miło było Cie poznać i na zywo pogadać! Cos pięknego. Teraz powrót do domu i od poniedziałku pewnie wejdzie bps. Slodkiewicz nadchodze pelen motywacji! Dziękuję tez Mariuszowi za możliwość bycia ze wszystkimi na tym zlocie jak i za [...]

1.12.2021 10 Tydzień Masy Waga: 114,5kg Cardio: 4x 25min ew Hej Dzisiaj wolne od wszystkiego i cardio i siłowego. Tak więc praca, zakupy, ogarnięcie trochę domu no i tyle w zasadzie ;) Szamy mniej ale coś dzisiaj mi siadło na żołądek, nie mam wzdęć, gazów itp ale czuje taki ból lekki, apetyt jest ale zwyczajnie ból brzucha. Obstawiam że kapsuta [...]

[...] akcji ;) I fakt, czasu z pliskimi i znajomymi sie nie cofnie ale czy trzeba jeść dla nich? Ja tam w soboty przewaznie wychodze ze znajomymi do pizzeri czy pubu czy do domu na posiadowke i jakos nie jem pizzy, nie pije z nimi a dobrze spędzam z nimi czas. Czy nie bardziej wlasnie o to chodzi? Kiedys fajne zdanie przeczytalem. Jemy po to [...]

[...] zobaczycie i szczerze napiszecie co sądzicie i tyle ;p Krytyke też przyjmę na klatę więc looz ;p W ogóle taka rozkmina z dzisiejszego cardio bo zrobiłem w plenerze (ale jeszcze za zimno) i miałem bekę bo w takim cardio w plenerze to wystarczy się zmusić tylko do połowy cardio xD Bo później siłą rzeczy i tak jakoś musisz wrócić do domu xD hehe

[...] tych kroków nabijać. Mam ochotę/potrzebę/sposobność wyjść na spacer to pójdę ale jak mi się nie chce a mam utrzymać odpowiednią aktywność w ciągu to na sile nie wychodze na dwor np.chodzic w kolo domu jak co niektorzy byle min.krokow zrobic bo ktos im tak zalecil %-) tylko kręcę sobie cardio Zmieniony przez - wincol w dniu 2022-04-13 10:14:02

Dobra z racji tego ze musze miec jakis plan na siebie to wskakuje od jutra na makro z dnt z konca redu. Czyli 330/40/160 Dzisiaj nie będę udawał swietego bo przyjechalem do domu to wpadły lody 1l, whey z maslem orzechowym Ale w trzech porcjach 3x 70g whey + 50g masla Do tego jeden knopers kokosowy ktory dostalem kiedys w pracy na jakąś okazje i [...]

Hej! Dzisiaj waga 100,4kg Cardio ponownie w formie spaceru juz mam godzinkę wiec ide juz w stronę domu Wczoraj w szafce znalazłem melanotan 10mg z zawodów chyba został ze Słodkiewicza więc rozrobiłem i daje po 250umg na noc, może cos mnie przyciemni xd hehe

[...] pozostaje jak w dni bez treningu chyba że Adam uzna inaczej. Ja właśnie wyszedłem na dwór na swoje cardio wpadnie na bank więcej niż 30 minut ale to najwyżej jak dojdę do domu co napisze ile tam wpadło myślę że coś około 45 minut nie więcej. Co do treningu siłowego to dzisiaj jeszcze wolne ale chciałbym już w piątek albo w sobotę iść coś tam [...]

[...] rano byłem w kościele a po kościele stwierdziłem że pójdę jeszcze na spacer 30 minut przed drugim posiłkiem, no ale podczas tego spaceru złapał mnie niezły deszcz, do domu czoło było dojść tak więc zaszedłem cały mokry. jakoś w sumie nie byłem na to zły ani też nie przeszkadzał mi ten deszcz wręcz przeciwnie fajny taki deszczyk po tylu [...]